Многие считают, что здоровье в настоящих условиях существования является одной из важных жизненных ценностей. А здоровье без ведения здорового образа жизни невозможно.

   Что же такое здоровый образ жизни? Это образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровье человека на 60 % зависит от образа жизни (еда, режим питания, физическая активность, контроль уровня стресса, продолжительность сна, отказ от вредных привычек). Комплекс здоровых привычек позволит предотвратить проблемы со здоровьем и бороться с уже возникшими нарушениями.

   В Центральной городской библиотеке организована книжная выставка «Формула жизни» и из книг, представленных на выставке вы можете приобрести сведения о способах оздоровления своего организма, охраны здоровья и укрепления сил, внедрить в свою жизнь компоненты здорового образа жизни. Например, правильно организовать свое питание, чтобы оно приносило пользу, а не вред, помогут книги «Секреты здорового питания», «Как быть здоровым» М. Гурвич, а также подбор литературы о полезных свойствах пищевых продуктов и растений. Поддержать хорошую физическую форму и повысить уровень своего физического развития помогут книги «Здоровье и физическая культура» Р. Бардиной, «Ходьба вместо лекарств» Е. Мильнера, «Скейтбординг» Р. Статта, «500 игр и эстафет». Хотите избавиться от вредных привычек? Тогда вам необходимо воспользоваться книгами Аллена Карра « Легкий способ бросить курить», «Легкий способ бросить пить», «Легкий способ сбросить вес» и много другой интересной и полезной литературой.

   Соблюдая правила культуры здорового образа жизни, вы будете полны бодрости, сил, энергии, красоты и долгие годы наслаждаться жизнью.

     Работайте над собой и будьте здоровы!

Елена Жуковская, библиотекарь ЦГБ